骨質(zhì)疏松風險，有1種專門針對絕經(jīng)后女性的評估方法，稱為OSTA計算法，公式是用體重的公斤數(shù)減去年齡歲數(shù)，再乘以0.2。得出的數(shù)值，如果大于負1，則為低風險;數(shù)值是負1到負4之間，為中度風險;數(shù)值小于負4，為高風險。對于低風險，如果沒有骨質(zhì)疏松的其他風險因素，比如服用激素或長期臥床等，就不需要進行骨密度檢測;超聲骨密度儀廠家提醒對于中度風險，需要檢測骨密度，檢測值較低，就要考慮藥物檢查;高風險，需要檢測骨密度，并且及時進行藥物檢查。

　　檢查骨質(zhì)疏松，需要從10項措施入手，第1是從年輕時就保持健康生活方式;第2是注意均衡飲食，注意補鈣，膳食結(jié)構(gòu)低鹽，并且攝入適量蛋白;第3是盡早戒煙;第4是限制飲酒量;第5是通過步行或跑步等活動，增加骨質(zhì)強度;第6是每天平均進行20分鐘日照;第7是有意增加負重運動;第8是檢查摔傷;第9是及時進行骨密度檢測;第10是確定檢查后，及時進行檢查。

　　骨質(zhì)疏松防治中，有許多認識誤區(qū)，應該及時糾正。

　　第1，是將防治骨質(zhì)疏松等同于補鈣，骨質(zhì)疏松的本質(zhì)是骨吸收速度超過骨形成速度，破骨細胞影響大于成骨細胞，因此，骨質(zhì)疏松是骨代謝異常，需要綜合防治，提高骨量，增加骨強度，檢查骨折。

　　第2是許多人認為喝骨頭湯可以檢查骨質(zhì)疏松，實際上，骨頭湯里溶解的主要成分是脂肪，補鈣的作用很小;通過飲食補鈣，應該增加牛奶的攝入，同時需要減少咖啡因的攝入。

　　第3是認為骨質(zhì)疏松是老年病，從而忽視提前檢查。真實的情況，是35歲左右骨量就達到峰值，然后開始減少，尤其是女性，更應該在年輕時就檢查骨質(zhì)疏松，堅持均衡飲食，并且進行運動和日照，保持足夠骨量和骨硬度，以及關節(jié)靈活性和肌肉力量，才能防止骨質(zhì)疏松帶來骨折等傷害。

　　溫馨提示：以上就是關于骨質(zhì)疏松各事項介紹，上文提到測量骨密度才能可靠預測骨質(zhì)疏松，檢測儀器推薦用OSTEOKJ3000/+超聲骨密度檢測儀，這是南京科進實業(yè)有限公司推出的適用于跟骨骨質(zhì)狀況檢測，覆蓋各個年齡段的骨密度儀，儀器以油作為超聲波介質(zhì)，可減少外部環(huán)境溫度引起的誤差，大幅度提高測量可靠性。