骨質(zhì)疏松以及身體鈣物質(zhì)的缺失，除了會隨著年齡的增長之外，在飲食不均衡的時候也會發(fā)生。每個人在不同的成長階段都會有一定的可能發(fā)生身體缺鈣的情況，比較明顯的類似于：

　　正在發(fā)育的孩子和青少年，以及絕經(jīng)的女性和老年人。在新生兒到青少年這段生長時期，是身體骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以對于身體所需要的鈣物質(zhì)比較多。而絕經(jīng)之后的女性由于身體的雌性激素下降所以身體鈣物質(zhì)流失較快，骨密度下降造成骨質(zhì)疏松。老年人身體各項性能指數(shù)下降，很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　不管是青少年還是老人都需要檢查身體的骨密度，及時檢查骨質(zhì)情況才可以根據(jù)檢測報告作出相應的調(diào)整。很多年輕人認為骨質(zhì)疏松是老年人才會患上的問題所以就會不以為然，其實現(xiàn)在骨質(zhì)疏松已經(jīng)開始年輕化了，越來越多的年輕人也被檢查出來患有骨質(zhì)疏松。現(xiàn)在熬夜、抽煙、喝酒對于年輕人來說是司空見慣了，仗著自己年輕身體好。但是這些已經(jīng)很嚴重的侵蝕身體，當體檢的時候就傻眼了。

　　調(diào)整自己的生活習慣，健康飲食。定期去醫(yī)院等相關(guān)的正規(guī)場所檢查身體的骨密度，根據(jù)檢測報告及時做出調(diào)整。